|
Thói quen là gì?
 Theo định nghĩa của một số chuyên gia tâm lý, thói quen là những hành vi đã được hình thành và lặp đi lặp lại nhiều lần.
Nói như ngạn ngữ Pháp, thói quen là bản năng thứ hai.
Đã là bản năng thì nó đã trở thành một phần của cuộc sống.
Không có nó thì không được.
Có những thói quen được xem là tốt.
Và có những thói quen được nhiều người đồng ý cho là xấu nhưng không phải ai cũng bỏ được.
Những thói quen xấu của con người có thể kể là:
Hút thuốc, ăn uống quá độ, đi trễ, nói xấu người khác, bào chữa cho lỗi lầm của mình, v.v...
Để hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của thói quen đối với cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của chúng ta, bạn có thể liệt kê một danh sách gồm hai cột.
Cột bên trái là những thói quen xấu và bên phải là phản đề của nó tức là những thói quen tốt.
Ví dụ như sau:
Bạn hãy thử đặt câu hỏi:
Khi phát triển những thói quen tốt hay xấu nói trên bạn sẽ trở thành con người như thế nào?
Tiếp theo đó, mời bạn tham khảo đồ thị dưới đây:
Nhìn vào đồ thị này, bạn sẽ thấy:
Trục tung là những hành động và nếu chúng được lặp đi lặp lại qua trình tự thời gian thì sẽ trở thành thói quen.
Những hành động tích cực nằm ở phía trên của trục tung là những thói quen tốt.
Còn những hành động tiêu cực thì nằm ở phía dưới, tức là những thói quen xấu.
Và như vậy là sau khi liệt kê các thói quen tốt/xấu và đối chiếu với đồ thị này, quyền quyết định là ở bạn.
Nếu bạn muốn cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn và theo hướng đi lên của đồ thị.
Nhân vô thập toàn, thật ra nói bao giờ cũng dễ hơn làm.
Người viết bài này phải tự thú nhận rằng bản thân còn rất nhiều thói quen xấu mình biết được mà chưa thể bỏ.
Mà biết đâu chừng có nhiều thói quen xấu khác mà mình chưa nhận thức đầy đủ.
Dù sao đi nữa, phi tiểu nhân bất thành quân tử.
Có lẽ chúng ta hãy bắt đầu thay đổi từ những việc nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu vì yêu cầu công việc bạn phải uống bia rượu hàng ngày?
Hãy cố gắng hạn chế chỉ uống một ly trong một chầu nhậu để còn sức khỏe tối về với gia đình và vợ con và ngày hôm sau làm việc.
Bạn chưa có thói quen đọc sách?
Hãy cố gắng làm bạn với những người thích sách và mỗi ngày đọc một vài trang sách mà mình cảm thấy dễ tiếp thu.
Bạn chưa nói tiếng Anh giỏi?
Mỗi sáng sau khi thức dậy đọc lớn vài từ hay câu mà mình nhớ được hoặc viết trên bàn việc vài từ mới mình đã học.
Dân gian có câu:
Trăm hay không bằng tay quen.
Cho dù bạn là một cá nhân kiệt xuất có chỉ số thông minh (IQ) hay cảm xúc (EQ) như thế nào đi chăng nữa, cơ hội thành công chỉ đến với những ai rèn luyện và tu dưỡng bản thân thường xuyên.
Để kết thúc bài viết ngắn này, xin chia sẻ với độc giả câu nói của người Mỹ:
“Không có bữa ăn trưa nào là miễn phí!”
(There is no free lunch)
Với kinh nghiệm bản thân của người viết bài này, cuộc sống có khởi đầu mới tốt hơn chỉ đơn giản bằng thói quen bỏ mệnh đề:
“Tại vì…”
Và thay nó bằng câu hỏi:
“Tại sao lại không?”
LÊ HỮU HUY
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
Ngôi mộ của những con đom đóm – Grave Of The Fireflies là một bộ phim kể lại một câu chuyện chua xót nhưng cảm động về tình anh em của hai đứa trẻ mồ côi, với cuộc đấu tranh để tồn tại trong giai đoạn Thế chiến II thật tàn khốc tại Nhật Bản...
Video chỉ dài 4 phút cho thấy một bà mẹ Nhật đã nghĩ ra những cách làm vô cùng sáng tạo để tiết kiệm thời gian chuẩn bị cho con đi học vào buổi sáng. Nhiệm vụ của cô bắt đầu từ khi chuông báo thức kêu cho đến khi 2 mẹ con sẵn sàng đến trường. Chỉ trong khoảng 4 phút nhưng bà mẹ có thể làm được tất cả các việc như: gọi con dậy, thay quần áo cho con, nấu ăn sáng, chuẩn bị đồ ăn trưa và thay quần áo cho chính mình...
Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ không còn lo lắng về hôm qua nữa.
Đó là quá khứ và quá khứ thì sẽ chẳng bao giờ thay đổi được.
Đi du lịch để nhận ra rằng con người trên thế giới đáng tin hơn chúng ta vẫn nghĩ và mỗi người đều có thể là một người thầy mà ta cần học hỏi. Trang Huffingtonpost vừa công bố những bài học thú vị trong cuộc sống mà nhiều người ưa dịch chuyển có dịp trải qua, cảm nhận và hưởng thụ thông qua bài viết của Mimsie Lanner - một cô gái trẻ tuổi đam mê du lịch...
“Chất lượng cuộc sống của chúng ta phụ thuộc khá lớn vào việc xung quanh chúng ta có nhiều người thấu hiểu chúng ta hay không”. Nhà tâm lý học Ba Lan Krytyna Skarzyska và "Sự Thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kỹ thuật chuyên ngành...
Có một chàng thanh niên kia buồn bã tìm đến một vị thiền sư hỏi rằng: “Thưa sư phụ, có những lúc con tưởng chừng như cuộc sống và con người muốn nhận chìm con, vậy những lúc như thế con phải làm gì ạ ?”. Vị thiền sư không nói gì, đi lấy 2 cái thùng, một thùng có nước và một thùng trống không, rồi người thả chiếc lá vào cái thùng không đó, đoạn người xách chiếc thùng đầy nước kia từ từ đổ vào cái thùng có chiếc lá...
Nếu hôm nay không là ngày hạnh phúc, hôm nay không là ngày đẹp trời, thì ta còn ngủ giấc ngủ lâu đến chừng nào nữa, để giật mình tỉnh giấc, nhận ra nhiệm mầu có thật nơi cuộc đời. Đây là một sự xác quyết mới. Chính ngày hôm nay đang có đủ mầu nhiệm như trời xanh, mây trắng, nắng ấm, bướm vàng, cha mẹ, anh, chị, em...Thực tại mầu nhiệm vô cùng như vậy mà tại sao ta lại tự khoá chặt mình trong cái vỏ ốc sầu đau?...
1. Đặt lại đồng hồ báo thức nhiều lần và ngủ
Con gái lởn rồi ăn nói phải đoan trang
Hà Tam là lái xe chở hàng hóa. Hôm nay, xe đang bon bon chạy trên đường bỗng nhiên "khực" một cái rồi dừng lại. Hỏng rồi! Hà Tam xuống xe đến bên vệ đường vác hai hòn đá to chặn bánh sau lại rồi chui vào gầm sửa xe. Khoảng hơn hai tiếng đồng hồ thì xong. Hà Tam lên xe nổ máy chuẩn bị đi tiếp. Đúng lúc đó có một ông lão chăn bò bên cạnh đường chạy đến đập đập tay vào cửa xe, nói rất to: "Này anh lái xe, anh đánh rơi đồ kìa!"...
Đến:
