BỮA CƠM GIA ĐÌNH
Xin chào Cộng Đoàn,
Buổi cơm chung với gia đình ngày nay càng ngày càng thưa dần, người ta thích theo xu hướng “fastfood” do quá bận rộn với công việc xã hội. Trong "Chương trình Sống" của chúng ta, các gia đình phải thực hiện những bữa cơm chung với gia đình của mình. Hôm nay, Sĩ xin giới thiệu 3 món ăn đơn giản theo tiêu chí ngon, bổ, rẻ để các anh chị có thể thực hiện bữa cơm chung với gia đình nhỏ của mình nhé. Bữa nấu ăn hôm nay, Sĩ xin giới thiệu cho các ông chồng thực hiện, để phục vụ vợ con (rất dễ thực hiện, kể cả những ai chưa nấu ăn bao giờ).
Bắt đầu với món đầu tiên nhé. Ta nên thực hiện món này trước vì mất thời gian chưng, trong khi đó có thể nấu tiếp 2 món còn lại.
1. Trứng chưng ba màu
Nguyên Liệu
3 quả trứng vịt thường, 2 quả trứng vịt muối, 2 quả trứng bắc thảo, 200gr thịt nạc xay, 2 tai nấm mèo, một ít bún tàu ngâm nước cho mềm, 4 củ hành tím băm nhỏ, gia vị.
Cách thực hiện
Lấy 1 lòng đỏ trứng vịt để riêng, các quả trứng còn lại cho vào tô, dùng tay (đã rửa sạch nhé) bóp nhuyễn trứng muối và trứng bắc thảo. Sau khi các loại trứng đã nhuyễn, trộn thịt bằm, củ hành tím băm, bún tàu cắt ngắn, nấm mèo cắt sợi.
Nêm vào hỗn hợp nguyên liệu 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, chút bột nêm Knorr, dùng muỗng trộn đều gia vị. Trét cho bằng mặt, sau đó đem hấp cách thuỷ (bắt một cái nồi lên bếp, đổ nước vào, cho tô hỗn hợp nguyên liệu vào, nước chỉ vào khoảng 1/3 dưới tô, không nên nhiều quá vì sẽ tràn vào tô). Hấp chừng 20 – 25’. Dùng một chiếc đũa săm vào thử, nếu thấy khô là đã chín.
Lấy lòng đỏ trứng gà để lại lúc đầu tráng đều lên trên mặt cho có màu đẹp.
2. Canh Cải Ngọt Nấu Tôm
Nguyên Liệu
400g cải ngọt (lựa loại cọng vừa, xanh), 300g tôm bạc thẻ to, 1 tép hành lá, ngò, gia vị, nước mắm.
Cách thực hiện
Chuẩn bị
- Cải ngọt: bỏ phần hư, già, cắt đầu cọng cải bỏ. Rửa sạch, cắt ngắn 3cm - 4cm. Cọng để riêng, lá để riêng.
- Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, chà muối, rửa sạch, để ráo, đập giập, quết dai với hành lá lấy phần trắng, nêm chút tiêu, bột ngọt, muối. Hành ngò rửa sạch, cắt nhuyễn.
Cách chế biến
Lấy khoản 1 lít nước lạnh nấu sôi cho chút muối, tôm vò viên tròn. Tôm vừa chín cho cọng cải vào trước, khi thấy cọng cải xanh, cho lá vào. Để sôi vài dạo, khi cải đổi màu xanh nêm lại bột ngọt, bột nêm, nước mắm ngon, rắt hành lá và ngò nhuyển vào là xong.
3. Rau xào thập cẩm (không thịt)
Nguyên Liệu
1 củ cà rốt , 200 bông cải, đậu hà lan hoặc đậu que, một ít trái bắp non, hành ngò và gia vị.
Cách thực hiện
Chuẩn bị
Cà rốt cạo vỏ, cắt sợi, bông cải rửa sạch, cắt miếng nhỏ, đậu hà lan tướt 2 đầu bỏ sơ, bắp non cắt và rửa sạch, tỏi băm nhuyển.
Cách chế biến
Bắc chảo nóng cho 2 muỗng dầu, cho tỏi băm vào phi vàng, cho hỗn hợp cải vào xào. Cho 2 muỗng xúp nước lạnh, đậy nắp lại độ 4 phút cho hỗn hợp chín đều, mở nắp nêm gia vị muối, xì dầu, bột ngọt, tiêu vừa ăn. Cho ít bột năng hòa nước lạnh đảo đều vào. Xong rồi.
Bây giờ các anh có thể dọn cơm ra và mời gia đình cùng ăn, làm thêm một chén nước tương dầm ớt, dĩa cà chua dưa leo nhé.
Và cả nhà cũng đừng quên cùng nhau đọc kinh cầu nguyện trước khi ăn cơm.
Các món ăn này gia đình Sĩ 4 người có thể ăn 2 buổi, chi phí khoản chừng từ 100.000 – 120.000 (chưa tính tiền gạo nấu cơm và các gia vị, giá cả tiêu dùng lúc này tăng quá chừng, có thể bỏ đi món rau xào để tiết kiệm chi phí, tuỳ các gia đình cân nhắc).
Chúc cả nhà ngon miệng!
Augustine Bùi Tiến Sĩ
|