Giới thiệu
 Chia sẻ tâm tình
 Lịch Sinh Hoạt (HT)
 Tư liệu phim ảnh
 Hình ảnh sinh hoạt
 

Lịch công giáo
Giờ lễ các nhà thờ
 
Tĩnh Tâm Nữ 15-16/07/2023 Tĩnh Tâm Nam 1-2/7/2023 Ngày Bạn Trẻ 27-28/05/2023
Ngày Gia Đình 2023 Lễ Thánh Gia 2022 Ngày Bạn Trẻ 4-5/6/2022
Chuyến du hành Đông Bắc và Hành hương Sở kiện - Mừng Ngày Gia Đình 21-25/01/2021 Chuyến du hành Bến Tre  - Hành hương Đức Mẹ La Mã và Linh địa Ba Giồng - Mừng Ngày Gia Đình 9&10/01/2021 Mừng Bổn Mạng và Ngày Gia Đình 27-12-2020
Mừng 25 Năm Vĩnh Ước Thầy-Cô NGÀY GIA ĐÌNH 2020 - MỪNG 25 NĂM NGÀY GIA ĐÌNH 2019
NGÀY GIA ĐÌNH 2018 Tĩnh Tâm Huynh Trưởng Thường Niên 2017 HÌNH ẢNH NGÀY NGHỈ VỚI CHÚA CỦA CÁC CẶP VỢ CHỒNG CĐ STMTY Tại Tu Viện Phanxicô - Thủ Đức  15-16/7/2017
Ngày Bạn Trẻ 2017 Chuyến đi Vinh-Lào-Thái NGÀY GIA ĐÌNH 2017
TĨNH TÂM QUI ƯỚC 09-2016 Ngày Bạn Trẻ 2016
 
   

Chuyên Mục Âm Nhạc
   
   
 5 lí do ăn chuối giúp giảm lượng đường trong máu

Một quả chuối cỡ trung bình có 22 gram carbohydrate và có vị ngọt, nhưng trong chuối có rất nhiều chất có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm cân.
 
 
Chuối có thể giúp giảm cân và lượng đường trong máu. Ảnh: Thanh Thanh
 
Giàu chất phytochemical
Gần như tất cả các loại trái cây đều có chất phytochemical làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và đột quỵ. Vì đường huyết cao, bệnh đái tháo đường có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề khác nên chúng ta có thể ăn chuối một cách điều độ.

Chứa chất xơ
Một quả chuối cỡ trung bình chứa 3 gram chất xơ. Chất xơ nên được đưa vào chế độ ăn uống của chúng ta vì nó mang lại nhiều lợi ích.

Ăn chuối làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu carbohydrate. Đồng thời, giảm lượng đường trong máu, quản lý tốt bệnh tiểu đường và giảm cân hiệu quả.

Giàu vitamin B6
Vitamin B6 đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh đái tháo đường như bệnh thần kinh, đái tháo đường thai kỳ, suy giảm dung nạp glucose...

Chứa nhiều kali
Nếu bạn có mức kali thấp, cơ thể bạn sẽ tạo ra ít insulin hơn, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng những người có mức kali thấp dễ mắc bệnh đái tháo đường loại 2 hơn những người có mức kali bình thường.

Do đó, chúng ta có thể bổ sung thêm chuối vào chế độ ăn uống vì chuối chứa nhiều kali.

Chứa chất chống oxy hóa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong chuối có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh đái tháo đường loại 2 vì chúng cản trở sự hình thành các gốc tự do.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)
 
(Lao động)


5 loại thực phẩm được Harvard chứng nhận giúp hạ cholesterol xấu tốt nhất (8/5/2024)

Dừng uống cà phê nếu thấy các dấu hiệu sau (26/4/2024)

Những thực phẩm khi ăn nhiều sẽ rút cạn canxi trong cơ thể bạn (12/4/2024)

8 thực phẩm nên ăn thường xuyên để thanh lọc cơ thể (4/4/2024)

Loại thực phẩm ăn vào buổi sáng cực tốt cho gan (21/2/2024)

Món ăn ngày Tết giúp hệ tiêu hóa khỏe (5/2/2024)

Tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khoẻ (30/1/2024)

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đều đặn ăn khoai lang luộc vào bữa sáng? (15/1/2024)

Cách mở nắp chai bị vặn quá chặt (5/1/2024)

7 cách loại bỏ đờm ở họng (26/12/2023)

6 loại thực phẩm tươi sống bạn không nên để trong tủ lạnh (16/12/2023)

5 sai lầm khiến thịt luộc bị khô, kém vị (6/12/2023)

Ăn khoai lang có tác dụng gì? (27/11/2023)

Thường xuyên ăn măng có tác dụng gì? (10/11/2023)

7 điều nên làm phòng tránh đột quỵ (31/10/2023)
 Các tin khác:  1   2   3   4   5   Trang kế  Trang cuối
 
 
  Trang chủ Giáo hội Gia đình Bồi dưỡng tâm linh Mục vụ Chuyên đề Thông tin diễn đàn