Một toa thuốc cho tinh thần lẫn thể xác

MỘT TOA THUỐC CHO TINH THẦN LẪN THỂ XÁC

I. Sức khỏe:

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa:

“Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật…”

II. Bí quyết trường thọ:

Chấp nhận với những gì mình đang có.
Thích nghi với hoàn cảnh của mình.
Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.

III. Phòng ngừa bệnh tật:

Không vui quá hại tim.
Không buồn quá hại phổi.
Không tức quá hại gan.
Không sợ quá hại thần kinh.
Không suy nghĩ quá hại tỳ.
Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên.
Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.

IV. Thức ăn & uống trong ngày:

Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp.
Một lát gừng: chống viêm nhiễm.
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch.
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo.
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng.
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

V. Triết lý của người hiện đại:

Một Trung Tâm là sức khỏe.
Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình.
Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù.
Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
Năm Phải: Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịch sự hòa nhã - Phải biết nói chuyện và - Phải coi mình là người bình thường...

VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:

Ít nói năng để dưỡng Nội Khí.
Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí.
Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí.
Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí.
Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí.
Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí.
Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí.
Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.

VII. Hãy Dành Thì Giờ

Hãy dành thì giờ để suy nghĩ Đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện Đó là sức mạnh toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa Đó là bí mật trẻ mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu Ưu tiên Thiên Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách Đó là nguồn mạch minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc Đó là giá của thành công.
Hãy dành thì giờ cho bác ái Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.

Những thực phẩm khi ăn nhiều sẽ rút cạn canxi trong cơ thể bạn (12/4/2024)

8 thực phẩm nên ăn thường xuyên để thanh lọc cơ thể (4/4/2024)

Loại thực phẩm ăn vào buổi sáng cực tốt cho gan (21/2/2024)

5 lí do ăn chuối giúp giảm lượng đường trong máu (15/2/2024)

Món ăn ngày Tết giúp hệ tiêu hóa khỏe (5/2/2024)

Tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khoẻ (30/1/2024)

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đều đặn ăn khoai lang luộc vào bữa sáng? (15/1/2024)

Cách mở nắp chai bị vặn quá chặt (5/1/2024)

7 cách loại bỏ đờm ở họng (26/12/2023)

6 loại thực phẩm tươi sống bạn không nên để trong tủ lạnh (16/12/2023)

Cảnh giác với email “trúng thưởng” bằng tiếng Việt (11/11/2010)

Độc đáo với thông Giáng Sinh (9/11/2010)

Những điều thần kỳ từ Tỏi (31/10/2010)

Tỏi hay còn gọi là Đại toán, tên khoa học: Allium sativum L. họ Alliaceae (họ Hành). Cây thân cỏ, sống nhiều năm. Thân hình trụ, phía dưới mang nhiều rễ phụ, phía trên mang nhiều lá. Lá cứng, hình dải thẳng, dài 15 - 50cm, rộng 1 - 2,5cm, có rãnh khía, mép lá hơi nháp. ở kẽ mỗi lá phía gốc có một chồi nhỏ, sau phát triển thành một ánh Tỏi, một tép Tỏi; các tép Tỏi nằm chung trong một cái bao do các bẹ lá trước tạo ra thành một củ Tỏi tức là thân - hành hay giò (ở dưới đất)...

Trung Quốc phát hiện cúm A/H1N1 ở chó (31/10/2010)

Chút mẹo nhỏ (31/10/2010)

Sự tuyệt diệu của quả cà chua (31/10/2010)

Cà rốt - Chúa của các loại rau (31/10/2010)

Những điều không nên khi dùng trà (31/10/2010)

Những điều không nên làm sau bữa ăn (31/10/2010)

7 tác hại do điện thoại di động gây ra (31/10/2010)

Các tin khác: 1 2 3 4 5 Trang kế Trang cuối	Các tin đã đưa ngày :

	Từ: Đến: