Giới thiệu
 Chia sẻ tâm tình
 Lịch Sinh Hoạt (HT)
 Tư liệu phim ảnh
 Hình ảnh sinh hoạt
 

Lịch công giáo
Giờ lễ các nhà thờ
 
Chuyến du hành Đông Bắc và Hành hương Sở kiện - Mừng Ngày Gia Đình 21-25/01/2021 Chuyến du hành Bến Tre  - Hành hương Đức Mẹ La Mã và Linh địa Ba Giồng - Mừng Ngày Gia Đình 9&10/01/2021 Mừng Bổn Mạng và Ngày Gia Đình 27-12-2020
Mừng 25 Năm Vĩnh Ước Thầy-Cô NGÀY GIA ĐÌNH 2020 - MỪNG 25 NĂM NGÀY GIA ĐÌNH 2019
NGÀY GIA ĐÌNH 2018 Tĩnh Tâm Huynh Trưởng Thường Niên 2017 HÌNH ẢNH NGÀY NGHỈ VỚI CHÚA CỦA CÁC CẶP VỢ CHỒNG CĐ STMTY Tại Tu Viện Phanxicô - Thủ Đức  15-16/7/2017
Ngày Bạn Trẻ 2017 Chuyến đi Vinh-Lào-Thái NGÀY GIA ĐÌNH 2017
TĨNH TÂM QUI ƯỚC 09-2016 Ngày Bạn Trẻ 2016
 
   

Chuyên Mục Âm Nhạc
   
   
 Những Điều Bạn Có Thể Làm Trong Mùa Covid-19

Đối mặt với sự xuất hiện của COVID-19, chúng ta đều hạn chế vui chơi hay đến những nơi đông người. Vậy, có thể làm gì trong mùa dịch để thay thế cho những hoạt động thường ngày đó?
Thay vì đến những nơi đông đúc để giảm thiểu nguy cơ nhiễm COVID-19, bạn có thể duy trì những hoạt động cá nhân. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống chẳng khác những ngày chưa có Corona virus là mấy, vẫn có thể đảm bảo cuộc sống tích cực, tinh thần vẫn được đảm bảo và sức khỏe vẫn được cải thiện mỗi ngày.
1. Duy trì các hoạt động thể dục một cách đều đặn
Chẳng cần phải đi đâu xa, bạn có thể tập thể dục mỗi ngày trong khuôn viên nhà. Thay vì đến công viên để chạy bộ mỗi sáng, hay đến phòng tập thể hình để có một vóc dáng khỏe đẹp. Hãy tập luyện tại nhà bằng các bài tập như chạy bộ trên máy, dạo xung quanh nhà, thử các bài tập yoga hay thể dục nhịp điệu, thậm chí là tập tạ mỗi ngày.
Đừng quá lo sợ trong mùa dịch, hãy duy trì các vận động cá nhân để cải thiện sức khỏe và đời sống. Bạn sẽ cảm thấy Corona không đáng sợ bằng việc để bản thân ủ rũ và yếu ớt mỗi ngày. Đảm bảo sức khỏe và tăng cường đề kháng sẽ giúp bạn xây dựng bức tường ngăn chặn COVID-19 một cách đáng kể.
2. Bổ sung các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch
Trước diễn biến phức tạp của Corona virus, một số người dân có tâm lý lo sợ bệnh dịch khó kiểm soát nên đã dự trữ thực phẩm trong dài ngày. Ở một số siêu thị, tình trạng khan hiếm lương thực đã bắt đầu xuất hiện. Thế nhưng, liệu có cần thiết phải làm điều đó hay không? Đừng quá lo sợ về virus Vũ Hán, bạn hãy mua đủ thức ăn dùng cho 1 đến 2 ngày để đảm bảo sự tươi sống. Hàng hóa sẽ không khan hiếm nếu chúng ta không mua dự trữ quá nhiều, điều đó ảnh hưởng rất lớn đến thị trường và những người xung quanh.
Hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Chẳng hạn như bổ sung vitamin mỗi ngày bằng cách uống nước cam đều đặn, ăn các loại thực phẩm tươi sống, ăn đúng bữa đủ bữa và hạn chế các loại thức ăn nhanh. Bông cải xanh, gừng, rau bina hay một hũ sữa chua cũng là gợi ý cho những bữa ăn hàng ngày của bạn.
Hãy bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch, ngăn chặn và đẩy lùi nCov.
3. Xử lý công việc một cách linh động
Hãy đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh để ngăn chặn virus Corona. Hiện tại, Việt Nam vẫn đang kiểm soát tốt tình hình dịch bệnh, thế nên chúng ta vẫn có thể yên tâm làm việc trong môi trường công sở. Tuy nhiên, đừng quên đeo khẩu trang khi cần thiết và rửa tay với dung dịch sát khuẩn thường xuyên. Nếu có triệu chứng của virus Vũ Hán, hãy đi kiểm tra ngay lập tức để tránh tình hình trở nên tồi tệ.
Các doanh nghiệp hiện nay rất linh động trong công việc, chẳng hạn như cho nghỉ phép trong trường hợp cần thiết, làm việc từ xa nếu cảm thấy bản thân không khỏe, thường xuyên cập nhật tình hình của các nhân viên để nắm bắt thông tin kịp thời. Bạn hãy nói chuyện với cấp trên của mình về tình trạng sức khỏe nếu có triệu chứng. Làm việc qua email hoặc họp trực tuyến nhiều hơn thay vì gặp mặt trực tiếp thường xuyên. Bằng những cách đó, bạn sẽ có thể tự bảo vệ chính mình và đồng nghiệp.
4. Học cùng con trẻ
Nếu con bạn đang ở độ tuổi tới trường, đừng quên cùng con trau dồi kiến thức trong những kỳ nghỉ dài ngày. Bạn sẽ thấy việc học cùng con không có gì là mệt mỏi, mà còn giúp bạn có thêm nhiều kiến thức, biết được nhiều điều hay và gắn kết tình cảm gia đình.
Bên cạnh đó, hãy dạy cho trẻ những điều mới lạ trong cuộc sống cũng như một số kỹ năng cần thiết. Nói cho con về lối sống trách nhiệm và tự lập bằng cách nhắc con tự dọn dẹp phòng ngủ của mình, cất đồ chơi vào vị trí ban đầu một cách gọn gàng. Con bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thích thú nếu biết được điều hay và kỳ nghỉ sẽ không còn nhàm chán nữa.
5. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
Trong thời điểm hiện nay, ngoài việc vệ sinh cá nhân và hạn chế tiếp xúc nơi đông người thì việc vệ sinh nhà cửa thường xuyên cũng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Nếu có thể, hãy xịt sát khuẩn xung quanh nhà và dọn dẹp thường xuyên để tiêu diệt virus. Tắm rửa cho thú cưng và để ý hơn đến việc vệ sinh cho các vật nuôi trong nhà để hạn chế mầm bệnh.
COVID-19 không đáng sợ như bạn nghĩ, đừng suy nghĩ quá tiêu cực về tình hình dịch bệnh mà hãy tích cực hơn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Hãy xem COVID-19 là:
C - Cắt bớt chi tiêu
O - Ổn định cuộc sống
V - Vệ sinh sạch sẽ
I - Ít tụ tập ăn chơi
D - Đầu tư cho sức khỏe và trí tuệ
1 - 1 điều nhịn
9 - 9 điều lành
Nếu làm được những điều trên, bạn sẽ thấy mùa COVID-19 trở thành khoảng thời gian để chúng ta làm mới lại bản thân và duy trì cuộc sống khỏe mạnh, tích cực mỗi ngày.
(Nguồn: https://www.sunlife.com.vn/vn/khoanh-khac-song/song-khoe-manh/nhung-dieu-ban-co-the-lam-trong-mua-covid-19/)


5 món ăn không nên hâm nóng lại vì dễ sản sinh độc tố gây ung thư (14/10/2021)

Gợi ý 5 mẹo hay đuổi sạch kiến ra khỏi lọ đường nhanh chóng (24/9/2021)

5 loại thực phẩm người bệnh suy tim cần hạn chế để cải thiện sức khoẻ (11/9/2021)

Cách bảo quản rau xanh (1/9/2021)

Mẹo phân biệt đậu phụ sạch và đậu phụ chứa thạch cao (19/8/2021)

7 loại thực phẩm không nên để trong tủ lạnh, bỏ vào tủ càng làm mất chất dinh dưỡng và rất nhanh hỏng (13/8/2021)

7 đồ vật luôn (29/7/2021)

Những thực phẩm quen thuộc cần tránh khi đang uống thuốc (15/7/2021)

Người tuổi thọ cao thường có chung 8 thói quen sống này, điều số 1 bạn không bao giờ ngờ tới (10/7/2021)

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày (1/7/2021)

Người có đường huyết cao thường có 3 biểu hiện này sau khi ăn uống, kiểm tra sẽ giúp bạn tránh nhiều biến chứng nguy hiểm (25/6/2021)

Thời điểm ăn tối để khỏe mạnh và không tăng cân (17/6/2021)

Thức ăn dư thừa trong tủ lạnh: Lưu trữ, hâm nóng thế nào? (1/6/2021)

10 điều bình thường ở Mỹ, lạ với khách nước ngoài (5/5/2021)

7 Bệnh dễ mắc khi thời tiết giao mùa (16/4/2021)

Cách dùng điều hòa tốt cho sức khỏe (1/4/2021)
 Các tin khác:  1   2   3   4   5   Trang kế  Trang cuối
 
 
  Trang chủ Giáo hội Gia đình Bồi dưỡng tâm linh Mục vụ Chuyên đề Thông tin diễn đàn