Mọi người đều muốn hạnh phúc, nhưng lại gây ra những điều tiêu cực có thể tránh được.

Nếu bạn suy nghĩ tích cực về chính mình và người khác, bạn sẽ đến gần với hạnh phúc tự tạo.

Sau đây là 19 điều không nên làm chúng ta cần phải tránh:

Tất cả chúng ta đều sai khi nghĩ rằng, việc đó sẽ khác nếu tôi đừng lựa chọn và hành động như thế này.

Nhưng trong hầu hết các trường hợp, đây là con đường duy nhất không thể chọn lựa. Người tiêu cực sẽ nghĩ “biết vậy, phải chi, ước gì…” quan trọng là đừng quá lo nghĩ về những điều mà mình không thể thay đổi được. Thay vào đó, chúng ta nên rút ra những bài học từ sai lỗi và cố gắng làm tốt hơn cho những lần tới. Chúng ta không thể đánh mất hạnh phúc chỉ vì một lần phạm sai lầm.

Người tiêu cực thường thoái lui trước những thử thách. Họ dễ dàng đầu hàng khi mọi việc trở nên khó khăn; nhưng cố gắng và kiên trì thường đem lại kết quả tốt đẹp. Đầu hàng chỉ đem lại cho ta cảm giác bại trận.

Không quan tâm đến kết quả, dựa vào ý kiến riêng để tự an ủi mình; đó là tất cả những gì chúng ta thường nói và làm, chúng ta làm mọi điều để sự việc xảy ra theo ý mình.

Người quan trọng hóa vấn đề thường làm cho mọi việc trở nên nghiêm trọng. Nếu chúng ta chịu nhìn lại, sẽ thấy cuộc sống đầy những chuyện vặt vãnh, nhiều điều chẳng có gì đáng nói.

Tập thể dục đem lại lợi ích vô cùng to lớn cho tinh thần và thể xác. Càng vận động thể lực nhiều bạn càng cảm thấy khỏe khoắn và yêu đời hơn, vì có một cuộc sống mạnh khỏe. Không tập thể dục, ít hoạt động sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng tâm thần, sức khỏe và hạnh phúc. Có nhiều bài tập đem lại những trạng thái tinh thần khác nhau.

Chúng ta đều biết đặt ra mục đích, lý tưởng cho đời mình là cần thiết, nhưng đó chỉ là cách để ta thực hành mọi việc. Nó có thể gây áp lực nếu mục đích đặt ra trở nên không tưởng và bất khả thi. Trong khi nghĩ mình sẽ vươn tới các vì sao, chúng ta đã đưa ra những tiêu chuẩn không thể thực hiện và chúng dễ dàng trở thành cảm giác thất vọng khi không đạt được. Bí quyết là đi từng bước nhỏ, dễ thực hiện trước, rồi bạn sẽ cảm nhận được hạnh phúc khi đối đầu và vượt qua nó. Hãy nhớ rằng, không có ai hoàn hảo cả!

Mỗi người thường có những thức ăn ưa thích nguy hiểm (như kẹo, bánh, thức ăn chiên, xào…) và thường bào chữa cho những đam mê này. Và, người ta thường để cho sự ham thích trở thành thói quen. Những thực phẩm an toàn được nạp vào cơ thể sẽ làm phấn chấn tinh thần, tăng thêm năng lực cho thể chất con người. Hơn nữa, có rất nhiều thực đơn tốt cho sức khỏe mà bạn cần phải thử.

Giấc ngủ rất cần thiết! Số giờ ngủ tỷ lệ thuận với tình trạng vui tươi và số lượng sản phẩm bạn làm ra cho ngày hôm sau. Ai cũng cho là việc làm thêm là tốt, nhưng 9/10 công việc (và những việc làm khác) đều phụ thuộc vào giấc ngủ ngon của đêm hôm trước. Hãy kiểm tra lại giờ lên giường của bạn để bảo đảm bạn có được giấc ngủ ngon!

Tất cả chúng ta đều thiếu tự tin – không chú trọng đến cái hay mà cứ chăm chăn nhìn vào điều yếu kém. Tự nâng cấp mình là quan trọng, nhưng người tiêu cực thường thụ động trong những thiếu sót của mình thay vì cố gắng làm điều gì đó để nâng cao hình ảnh của chính mình. Chúng ta cần biết những khuyết điểm của mình và điều khiển được nó, nhưng không để nó kéo chúng ta thấp xuống.

Đây là chuyện lớn! Hiện nay người ta tiêu tốn cả ngày để lên mạng, mà có rất nhiều hạn chế đối với việc tham gia hình thức truyền thông xã hội này. Trước hết, nó làm cho ta tốn thời gian để so sánh mình với người khác. Cũng tốt khi ta biết bạn bè có việc làm mới, cưới hỏi, sinh con; nhưng bạn còn phải có nhiều tương quan và trách nhiệm khác - cũng quan trọng - trong cuộc sống. Hãy rời khỏi màn hình và có thêm những tầm nhìn khác. Người tiêu cực thường nắm hết những câu chuyện trên truyền thông xã hội rồi lo lắng về những gì xảy ra với người khác, và tạo một ảnh hưởng tiêu cực lên quan điểm, nhận thức của chính mình.

Thật dễ chịu khi sống trong sự thoải mái, nơi mình cảm thấy an toàn và ít nguy hiểm. Nhưng ở mãi một chỗ có nghĩa là chúng ta đã đánh mất nhiều cơ hội tiếp cận với những điều mới lạ của cuộc sống. Nhàm chán là nguyên nhân lớn của sự buồn nản, và nó có thể khắc phục bằng việc cố gắng làm mới và đối đầu với thách thức. Chúng ta không cần thiết phải buông bỏ mọi thứ và làm một màn biểu diễn ngoạn mục trên không, chỉ cần cố gắng thử một món ăn mới, xem một sô diễn lạ thường, hoặc tiêu thời gian cuối tuần vào một kỳ nghỉ mà ta chưa bao giờ đến đó.

Người tiêu cực thường quá quan tâm đến chuyện người khác nghĩ gì. Vào cuối một ngày, chuyện bạn cần làm vui lòng người khác nhiều nhất là làm sao để yêu mình nhiều hơn.

Các bà mẹ đã dạy chúng ta nhiều điều - và bài học quan trọng nhất là, nếu ta không thể nói tốt cho người khác thì đừng nói gì hết. Người tiêu cực thường hạ thấp người khác để nâng mình lên, việc này không bao giờ thành công. Cách khắc phục tốt nhất là nói những cái hay của người khác và bạn sẽ cảm nhận được niềm vui sướng vì làm điều tốt.

13.  Làm việc quá nhiều

Mỗi người cần có một tinh thần khỏe mạnh. Người làm việc nhiều quá dễ bỏ qua nhu cầu này, và đôi khi bạn cần phải bỏ ra một ngày không làm việc để nghỉ ngơi, quan tâm đến chính mình.

Khi gặp khó khăn, ta thường rút lui khỏi những người chung quanh. Nhưng dành thời gian để gần gũi với bạn thân và gia đình, chắc chắn sẽ giúp ta cảm thấy được an ủi lúc buồn phiền. Đôi khi được ở với những người có thể làm ta quên hết mọi thứ sẽ giúp ta bình tĩnh lại. Như vậy, ở với những người yêu thương ta nhất, sẽ là cách giúp mọi việc trở lại như cũ.

Người sống tích cực thỉnh thoảng tận hưởng những kỳ nghỉ, mua sắm một bộ áo váy mới, hoặc bỏ ra một ngày đi spa thư giãn. Người tiêu cực thì đôi khi quên rằng chăm sóc cho chính mình cũng quan trọng như chăm sóc cho người khác. Hãy tử tế với chính mình!

Người sống tiêu cực thường từ chối đối mặt với thử thách, dễ dàng hài lòng với mọi việc được sắp đặt sẵn. Dầu là mắc kẹt với những tương giao không mang lại hạnh phúc, hay cố định tại một công việc mà mình không thích, lối sống mòn làm cho chúng ta giống như dậm chân tại chỗ. Người sống tích cực sẽ hành động để thoát ra khỏi lối mòn và tạo ra những thay đổi cần thiết để hướng đến mục tiêu mà họ muốn đạt được.

Người tiêu cực thường chất chứa sự oán thù. Nhưng chỉ có sự tự do và bình an mới giải thoát ta khỏi mọi thứ, để có thể tha thứ cho người khác và chính mình.

Sự thiếu tổ chức làm cho con người cảm giác sống trong một mớ lộn xộn. Ngay cả những việc đơn giản như bố trí lại căn phòng, hay cố gắng tự trang trí những vật dụng thường dùng, phục hồi một trật tự nào đó… cũng có thể giúp ta cảm thấy như kiểm soát lại được mọi việc. Người tiêu cực tránh né việc lên kế hoạch và tổ chức, thường bị rơi vào tình trạng thiếu sẵn sàng đối mặt với những rắc rối và phức tạp của cuộc đời.

Quan tâm đến bản thân là cần thiết, nhưng người tiêu cực chỉ biết nghĩ đến mình. Họ đối xử với người khác không tốt vì chỉ luôn chú trọng đến mình và những vấn đề của riêng mình, điều này gây tổn hại đến hạnh phúc của họ. Một chút tử tế và quan tâm đến người khác, sẽ đem lại cho tâm hồn một niềm vui to lớn, đáng ngạc nhiên!