jordans retro 13, cheap nfl jerseys cheap jordans for sale, foamposites For Sale, cheap soccer jerseys, Cheap jordans for sale, Cheap Air Jordan 13 Low, cheap jordan 12, Canada Goose sale,
6 loại nước uống tốt cho sức khỏe
 
 
 
 

 
 
 

   

 
 Giới thiệu
 Chia sẻ tâm tình
 Lịch Sinh Hoạt (HT)
 Tư liệu phim ảnh
 Hình ảnh sinh hoạt
 

Lịch công giáo
Giờ lễ các nhà thờ
 
Ngày Bạn Trẻ 2017 Du lịch Cộng Đoàn Vinh-Lào-Thái NGÀY GIA ĐÌNH 2017
TĨNH TÂM HUYNH TRƯỞNG 2016 TĨNH TÂM QUI ƯỚC 09-2016 Ngày Bạn Trẻ 2016
Mừng Ngày Gia Đình 2016 - Lễ Thánh Gia 26-12-2016 Mừng Ngày Gia Đình 2016 - Hành Hương Nhà thờ Tắc Sậy và Tham quan Mũi Cà Mau 27-29.12.2015 Mừng Ngày Gia Đình 2016 - Hành Hương Đức Mẹ Mekong và Tham quan Nam Campuchia 31.12.2015-03.01,2916
 
   

Chuyên Mục Âm Nhạc
   
   
6 loại nước uống tốt cho sức khỏe
 
Nước ép dưa hấu, chanh tươi, bí đao... đều giúp giải nhiệt và mang đến sự sảng khoái cho bạn trong mùa hè nóng nực.
 
Trong mùa hè, việc bổ sung nước hợp lý rất quan trọng với sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ những đồ uống giải nhiệt và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một vài gợi ý về những loại nước uống "mát ruột", có lợi cho cơ thể của bạn. 
 
Khi pha chế những loại nước này, nếu muốn giữ vóc dáng, bạn có thể sử dụng đường Equal. Đường Equal cung cấp năng lượng thấp (2 calo mỗi muỗng), tạo vị ngọt tự nhiên và được tin dùng tại nhiều quốc gia trong suốt 30 năm qua, an toàn và tốt cho bạn.
 
1. Nước ép dưa hấu
Hè là mùa chín rộ của dưa hấu, bạn có thể dễ dàng chọn những quả mới hái, cuống còn tươi, gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ cho vào máy ép là đã có ngay thức uống thơm ngon. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm 2 tép bưởi chua, một muỗng cafe vani, một gói 25g đường ít năng lượng Equal (thay cho đường cát trắng). Loại nước uống này cũng cấp cho cơ thể vitamin C, B1 và canxi.



Hè là mùa chín rộ của dưa hấu, thức uống mát lạnh và bổ dưỡng.
2. Nước chanh tươi
Chanh là loại quả có tính bình, chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những chất dinh dưỡng này trợ giúp rất nhiều đối với việc chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức đề kháng. Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, trị ho, tan đàm. Bạn nên dùng chanh tươi vắt lấy nước, thêm đường cho đến khi vừa miệng, khuấy đều và thêm đá, giúp bạn giải khát vào những ngày nắng nóng.
 
3. Nước ép bí đao
Bí đao tính mát, nước ép bí đao giúp giải nhiệt trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt... Ngoài ra, bí đao ép thành nước có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề. Cách chế biến: 500 gr bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước. Bạn có thể dùng một gói 25g đường Equal để tạo vị ngọt mát, tránh vị lờ lợ của bí đao.
 


Bí đao tính mát, nước ép bí đao giúp giải nhiệt trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt... 

4. Nước artiso

Bông artiso nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu. Rễ artiso có tác dụng lợi tiểu, được dùng trong trường hợp thấp khớp, thống phong, vàng da... Atiso có tính đắng, vị ngọt nhẹ, dễ uống. Ngon hơn khi kết hợp với một chút đá viên. 
 
5. Nước rau má

Rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, trị rôm sẩy... và giải khát. Rau má rửa sạch rồi đem đi xay và ép lấy nước uống, nếu ngại vị đắng của nước rau má, bạn có thể cho thêm một ít đường để tạo vị ngọt dịu, thơm ngon hơn. 
 
6. Trà chanh đường 

Nước trà, đặc biệt là trà xanh, có hương vị thanh mát, giải khát nên được nhiều người ưa chuộng. Trong trà có nhiều tanin, caffein, glucosid, một ít tinh dầu, các vitamin và muối khoáng. Vị chát của tanin trong chè có tác dụng tốt đối với niêm mạc đường tiêu hóa, kìm hãm quá trình gây thối, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích trong ruột hoạt động. Vitamin C trong lá trà tươi nhiều gấp bốn lần nước cam, nước chanh. Còn vitamin P trong trà xanh - những flavonoid, làm tăng độ bền chắc của mạch máu, giữ cho mạch máu mềm mại.
 
Ngoài việc uống "chay", thì trà chanh đường là thức uống hàng đầu để giải nhiệt cho những ngày nắng nóng. Công thức đơn giản: 150ml nước trà pha loãng, 2 lát chanh, đường, khuấy đều với đá viên.  
 
Hải My
(VnExpress)


Để máy vi tính của bạn chạy tốt (16/8/2017)

Máy bay được vệ sinh thế nào? (3/8/2017)

Cách tính lượng nước cần uống mỗi ngày phù hợp với cân nặng của bạn (21/7/2017)

Nhớ đừng ăn tỏi nếu mang 5 loại bệnh sau (12/7/2017)

5 triệu chứng thiếu vitamin biểu hiện rõ trên khuôn mặt (30/6/2017)

7 điều về cháy nổ người ở chung cư nhất định phải biết (16/6/2017)

10 dấu hiệu hạ đường huyết (7/6/2017)

2 món ngon cho người đái tháo đường (20/5/2017)

10 công dụng thần kỳ của chanh trong nấu nướng (31/3/2017)

Những điều cần lưu ý khi ở Khách Sạn (27/2/2017)

15 điều nên nhớ khi sử dụng trứng gà để không gây hại sức khỏe (23/2/2017)

10 điều bạn có thể chưa biết về gan (5/2/2017)

Ý nghĩa tượng trưng của con gà trong 12 con giáp (26/1/2017)

18 thứ trong nhà nên vứt bỏ để đón năm mới (25/12/2016)

Vì sao phải tắt đèn khi máy bay hạ cánh (8/12/2016)

Nếu hay thức giấc vào ban đêm, hãy đọc thông tin này để biết gan hay phổi "bị hỏng" (28/11/2016)

10 tác hại của stress đối với sắc đẹp (11/11/2016)

5 sai lầm ăn uống của phái đẹp (3/11/2016)

4 lý do khiến người Nhật không xây nhà vệ sinh chung với nhà tắm (26/10/2016)
 Các tin khác:  1   2   3   4   5   Trang kế  Trang cuối
 
 
  Trang chủ Giáo hội Gia đình Bồi dưỡng tâm linh Mục vụ Chuyên đề Thông tin diễn đàn